ダイエット

私は自分の行動の記録を取りたいと思いながら結局失敗しています。この問題について記事を書こうと思って、Evernoteをあさっていると、およそ６年前に書こうとした下書きを見つけました。

まず、この６年前の下書きを次に示してみ ...

ダイエットをしている人もそうでない人も、ついつい食べてしまうということはよくあると思います。これを無くすことがダイエットあるいは現状維持をするために必要です。

ついつい食べるのをやめるには、「思い出す」ようにすることが大切 ...

様々なダイエット方法が流行っては消えていきます。どのダイエット方法も成果を出している人はいますし、一定の効果はあるのものなのでしょう。

どの方法が一番効果があるか、というのを気にしがちですが、一番大切なことは、「継続できる ...